D’après une célèbre étude de 2007 menée par deux chercheurs de l’université de Virginia aux Etats-Unis, le bonheur est notre aspiration prioritaire.
Pourtant, quand on regarde autour de nous, peu de personnes semblent vraiment heureuses. Les problèmes au travail, dans le couple ou avec la famille, nous empoisonnent la vie.
Comment les gens heureux font-ils pour ignorer les soucis du quotidien ? Quel est leur secret ?
Sources de l’épisode
Matthieu Ricard – Le bonheur (interview)
“Les 7 choses que font les gens heureux”, Flavia Mazelin Salvi, Psychologies magazine
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Transcription
[00:00:14] Salut à tous et bienvenue ! Bienvenue pour ce nouvel épisode. Comme d’habitude, j’espère que vous allez bien. On va passer une trentaine de minutes ensemble et j’espère que cet épisode va vous permettre d’écouter quelque chose d’intéressant en français. Vous savez que c’est mon but, qu’avec ce podcast j’essaye de vous aider à améliorer votre compréhension du français. Donc si vous apprenez le français et que vous avez un niveau je dirais intermédiaire, vous êtes au bon endroit ! Je pense que ce podcast va vous plaire ! Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m’appelle Hugo et je suis professeur de français à l’institut français de Varsovie en Pologne. Et avec le mois d’octobre, j’ai repris les cours. Donc j’ai pas mal de travail ! Mais d’un autre côté, je suis très content de retrouver mes élèves et de recommencer à enseigner. D’ailleurs je sais qu’il y a certains de mes élèves qui m’écoutent, donc que je profite de cet épisode pour les saluer et leur dire que voilà je suis très content de travailler avec chacun d’entre eux.
Commentaires
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Ce episode me fait penser à la chanson de Françoise Hardy qui s’apelles . C’est une bonne chanson pour fair .
J’espère que vous l’aimairez autant que mois. https://youtu.be/BjlYeTuJ1iM
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Le bonheur du jour
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Les choses que je fais pour être heureux sont :
Lire ; j’aime lire des fanfictions et des livres saphiques.
Être dans la nature, entouré d’arbres, du ciel bleu, à la plage, etc.
Faire du sport.
Manger de la bonne nourriture.
Quand ma chambre est propre, que je prends une bonne douche, puis j’allume une bougie aromatique et je lis un livre avant de dormir.Merci, Hugo 🙂
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Au début, je voudrais me remercier pour ce podcast, et aussi mon prof de français qui me l’a fait découvrir.
Mais sur le sujet du “bonheur”, c’est comme une question éternelle pour moi. Je suis d’accord avec l’idée que le bonheur vient de l’intérieur. Je ne peux pas dire exactement ce qui me rend heureux. Comme on le dit dans cet épisode, la force qui me donne du courage pour continuer, pour réussir, pour être heureux, pour aider les autres, etc., c’est déjà quelque chose.
Mais je réfléchis encore: est-ce que je connais vraiment le bonheur ? Même si je ne sais pas, je suis heureux d’avoir progressé en français. 😀 -
Votre podcast m’a poussé à réfléchir : qu’est-ce que mon bonheur et où puis-je le trouver ? J’ai réfléchi un peu et j’ai trouvé ma réponse. Mon bonheur, c’est quand je vois ma famille toujours autour de moi, quand je rencontre mes amis et que nous passons du temps ensemble, quand je prépare un gâteau et qu’il est délicieux. C’est vrai que ce sont des actions de routine, mais elles ont un impact énorme sur moi. Merci !
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La raison pour laquelle j’ai choisi cet épisode afin de faire la dictée, c’est parce que je m’intéresse beaucoup à ce sujet. Pour moi, définir le bonheur, cela a une signification importante. Quand je connaissais les choses qui me rendaient heureuse et satisfaite, l’entourage que j’ai choisi, toutes ces choses contribuaient à mon bonheur. En Chine, il existe une idée qui vient du bouddhisme. celle du rien. ( je ne sais pas est-ce que c’est la forme correcte) Lorsque tu n’as aucun souci, problème, envie vicieuse ou maladie psychologique et physique, alors, par conséquent, tu atteindras le bonheur. Autrement dit, l’argent ne peut pas empêcher le malheur de vous arriver; c’est votre mentalité qui va changer votre vie.
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J’ai vu les gens les plus heureux dans les villages d’Afrique, loin des villes. Ils m’ont dit que les gens de la civilisation leur ont dit qu’ils ne pouvaient pas être heureux parce qu’ils n’ont rien.
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Votre commentaire me fait penser au livre d’Amy Tan intitulé “Saving Fish from Drowning”. Je ne sais pas si c’est elle qui a inventé cette expression, mais elle parle de faire plus de mal que de bien aux gens ou à une situation. Les personnages de ce livre sont convaincus qu’une tribu isolée sera plus heureuse avec tous les attributs de la « civilisation », mais c’est tout le contraire.
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C’est exactement pour ça qu’ils sont heureux je pense! aucun des impacts extérieurs et vivent l’instant présent
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Je pense que je suis généralement une heureuse personne. C’est ne seulement ma personnalité bien que je pense que ça fait partie, mais c’est aussi je habite dans un pays riche, j’ai un bonne famille, et ma vie n’a pas eu d’événements terribles. Il n’y avait un guerre dans mon pays, pas de famine généralisé et le société est écurie (plus ou moins). Est-ce que possible de être heureux dans de telles conditions? Peut-être, mais tres difficile. Mais toutes ces choses ne veulent pas dire que on serait heureux. Ils sont les conditions de fond. Il y a autre conditions, comme l’absence de dépression clinique (dont souffrent de nombreuses personnes ). Je pense que pour gens avec cette condition, ce n’est pas possible d’être heureux sans aide médicale. Alor pour le reste (comme moi), la personnalité est importante. Une personnalité que est léger et positive fait plus facile d’connaitre le bonheur, mais c’est ne pas assez. On dois apprendre faire quelques choses comme Hugo a dit, particulariment de apprendre altruisme et temps dans meditation (pas seulement spiritualité) et de se déconnecter. Mais aussi important c’est la developmente de une communauté avec autres personnes qui partagent les objectifs de l’altruisme, de la communauté et de la méditation. C’est difficile de la trouver mais c’est nécessaire parce que aucune personne n’est une île. Et c’est aussi nécessaire de continuer pour découvrir le monde (par exemple de apprendre une langue étrangère)!
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Merci Hugo
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Je suis heureuse quand je danse. Quand je lâche mes pensées et que je plonge dans la danse.C’est le vrai bonheur pour moi !
Merci beaucoup pour le podcast!Comme toujour, c’etait magnifique! -
Moi ce que me rends heureux c’est que me développer tous le temps. Maintenant j’ai vingt cinq ans. Avant je passais mon temps avec des choses que me développait pas. Maintenant j’ai de la conscience de ne pas passer du temps avec des choses que t’ajoutent rien et le temps est la chose que vaut beaucoup. Je passe pas de temps avec des gens qui sont pas intéressantes et que ils peuvent te donner rien. J’apprends le français et je fais du sport pour le moment. Ce sont des choses que m’améliorent maintenant.
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Merci Hugo
Je trouve le bonheur quand je lis ,faire de sport , pêcher ,faire quelque chose que j’aime . -
Bonjour Hugo, love your podcasts and the great work that goes into them. I have a small correction though: Jim Carey is technically a Canadian by nationality/birth. It is true that he is American in the sense that he is North American, of course.
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C’est vrai qu’il n’y pas de recette magique pour être heureux. On ne trouve pas le bonheur dans les choses extérieures qui on peut acheter dans les magasins, par exemple. Le bonheur est une manière d’être. Tu as créé une liste des choses qui contribuent à une bonne façon de vivre. Toutes ces choses viennent de notre esprit, de l’intérieur où existent le coeur et l’âme. Il faut se poser des questions sur les choses qui sont très importantes pour nous-mêmes. Pour moi je crois que c’est l’altruisme qui est ma réponse la plus importante à cette question. Si je peux donner de mon temps, de ma compassion et de mon argent pour aider les personnes malades ou pauvres, ça me donne le sens de ma vie et je me sens heureuse. À mon avis c’est le bonheur. C’est un sujet important. Un grand merci à toi !?
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J’ai remarqué que j’ai beaucoup d’habitudes de gens heureux, je veux dire que je ne suis pas toujours dans le bonheur, mais je sais que faire de la méditation, apprendre de nouvelles choses me rend automatiquement heureux quand je les fais. Aussi, le point sur l’altruisme et le narcissisme est très intéressant ; c’est ce que j’ai toujours pensé : seuls les gens qui s’aiment peuvent aimer les autres.
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Merci beaucoup, c’est très intéressant, je suis heureux aussi quand je vais à la sale de sport ou faire du vélo, tous les jours.
À bientôt
Amanda -
Pour moi, je parviens à trouver le bonheur par mes travaux dans le forêt autour de nous. C’est tranquille et je suis seule avec les animaux savages. Je ramasse les branches des arbres qui étaient tombés et j’arrache les mauvaises jeunes arbres qui sont invasives qui évincent les plantes indigènes.
Bien sûr, écouter à vos podcasts apporte du bonheur aussi! Merci beaucoup.
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